润泽肌肤－黄豆海带龙骨汤

海带有长寿菜的美称，除了富含人们熟知的碘以外，钾、铁和维生素B12的含量也很高。多吃些海带，虽不能说包治百病，但绝对是有百益而无一害的。周末在家就煲了黄豆海带龙骨汤哦。

做法： 

    1、黄豆淘净，以清水浸泡2小时，沥干。 
　　
　　2、将海带浸泡后，放沸水中十分钟，捞出后泡清水里，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块；龙骨洗净，放沸水里焯一下去血沫。 
　　
　　2、在炖锅中加半锅水（水不要太多以盖过料多点就行了），下龙骨、海带、黄豆、老姜加两滴白醋，大火烧沸后改小火煲一个小时后放盐，改中火炖约几分钟，起锅盛汤钵里可配上适合自己口味的调料即可食用。　


 


 


 


 

喝上一口，嗯，味道好极啦。

 
    
特点： 
　　
　　此汤菜肉烂脱骨，海带滑烂。整菜味美，汤鲜。

常吃海带的好处：

    能防肠癌。常食海带对多食肉类的人可以帮助排除癌细胞对肠壁的影响，有一定的抗癌能力。

　　海带还可以防止便秘，能滑肠防生内痔。有助于消除动脉硬化和降低血脂。它含有促进人体身体成长的荷尔蒙，对幼儿发育有好处，并且对成人的神经衰弱和解除疲劳有一定疗效。海带是低热卡食物，对防止肥胖有一定的功能。

    常吃海带有助于预防少白头的发生。

    将海带煮汤食用，常吃可治儿童高血压、冠心病。 

　　所以，为了身体好还是常吃海带好！